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减肥夜宵吃牛肉火锅会胖吗
补充说明：减肥夜宵吃牛肉火锅会胖吗
2022-04-22 18:21
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
减肥时吃牛肉火锅可能会发胖，因为火锅的热量很高。
大多数人在减肥过程中吃牛肉火锅会发胖，因为火锅热量高，而且大多数人在吃火锅时会吃更多含有蛋白质、脂肪等的食物，这很容易影响减肥效果。然而，对于一些主要在汤锅里吃蔬菜、卷心菜和其他富含维生素和纤维素的食物的人来说，通常不会发胖。同时，如果人们在吃完火锅后积极锻炼，体内消耗的卡路里将大于吸收的卡路里，这不会导致肥胖，也不会影响减肥效果。
在减肥过程中，要注意保证营养素的均衡摄入，尽量选择水煮食物，如鸡蛋、花椰菜、鸡胸、牛肉等。除了注意饮食外，减肥过程中还应积极进行有氧运动，如跳绳、游泳、骑自行车、慢跑等。这将有助于消耗体内多余的脂肪和热量，提高减肥效果。
2022-07-30 07:43
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韦适 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
不提议经过节食的方式减肥。但是不宜过量。假如早晨出现饥饿，可以适当吃点水果。减肥最有用的办法就是掌握饮食，缩小清淡食物，缩小垃圾食物，少吃甜食，可以多吃，菌类水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，添加活动量，选择一个健身房选择正规的练习，有助于减肥，别的也可以采用中调理法，选择减肥，包含，中医的针灸将气味芳香的药物减肥，拔罐减肥，都有肯定的疗效，您可以实验。
2022-04-22 22:35
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