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早上的豆浆晚上喝好吗
补充说明：早上的豆浆晚上喝好吗
a******W 2022-04-22 18:22
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医生回答(1)
安虹彦 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
早上刚榨好的豆浆晚上喝好。
早上刚榨好的豆浆中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。适量食用可补充机体所需营养，维持身体健康。此外，豆浆中的大豆异黄酮属于一种天然雌激素，长期摄入有助于改善内分泌失调的情况。但需要注意的是，由于豆浆中含有一定量的嘌呤成分，痛风患者不宜多食，以免导致尿酸水平升高，诱发关节疼痛等症状。
如果需要长时间存放，可以将豆浆密封后放置于冰箱冷藏保存，通常能抑制细菌滋生，延长保存时间，一般建议不超过24小时。
在饮用豆浆时需注意观察有无出现腹胀、腹泻等不适症状，若出现上述症状，则不建议继续饮用，及时就医诊治。另外，对于存在乳糖不耐受或过敏史的人群而言，应谨慎饮用豆浆，以免引起不良反应。
2024-03-09 14:02
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