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减肥时期喝水多了会影响吗
补充说明：减肥时期喝水多了会影响吗
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
谢欢 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间喝水多了短期内可能影响减重效果，但从长远来看并不会造成不良后果。
虽然短期内过量饮水可能导致体重短暂上升，但只要保证日常消耗大于摄入，多余水分仍会通过尿液排出体外，不会对身体健康造成实质性损害。而且适量水分有助于促进新陈代谢，辅助减肥。
如果在减肥过程中存在肾功能不全、心力衰竭等疾病，则需要严格控制每日饮水量，以免加重病情。
对于正在减肥的人群来说，保持合理的饮食结构和适当的运动量是非常重要的。同时也要注意避免过度节食或进行剧烈运动，以确保身体的健康与安全。
2024-04-10 13:39
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