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共轭亚油酸减脂效果好吗

发病时间:不清楚

共轭亚油酸减脂效果好吗

补充说明:共轭亚油酸减脂效果好吗

a******W 2022-04-23 20:30

体重增加 睡眠 亚油酸

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医生回答(1)

卢易 主治医师 三甲

擅长:药品

提问

共轭亚油酸对于减脂的效果有限,且可能引起体重增加。
共轭亚油酸可促进体内脂肪分解,但同时也会在一定程度上抑制其合成,因此对减脂的作用较为有限。另外,由于其能提供额外的能量,过多摄入可能导致体重上升,进而降低减脂效率。
减脂过程中,饮食控制与合理运动相结合是关键。建议减少高热量、高脂肪食物摄入,增加有氧运动时间和强度,以达到更好的减脂效果。
选择营养均衡的食物,避免过量摄入油脂,保证充足的睡眠也有助于改善体脂率。

2024-03-22 08:57

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