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拖延症的孩子怎么治
补充说明：拖延症的孩子怎么治
a******W 2022-04-23 20:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
拖延症的孩子可采取行为疗法、时间管理技巧训练、认知重构、奖励机制、心理干预治疗。
1.行为疗法
行为疗法通过识别不良习惯及触发因素来帮助患者建立健康的行为模式。适用于改变拖延等不良行为习惯。
2.时间管理技巧训练
时间管理技巧训练教导患者如何有效地分配时间和优先处理任务。针对拖延患者的日常事务规划提供指导。
3.认知重构
认知重构旨在改变个体对任务的看法，减轻焦虑感。可缓解因负面思维导致的拖延现象。
4.奖励机制
奖励机制涉及设立明确目标，并在达成后给予自我奖赏以增强积极反馈。有助于提高患者完成任务的积极性。
5.心理干预
心理干预由专业人员引导患者探索内心冲突，并解决潜在的心理障碍。适合处理由心理原因引起的拖延问题。
除此之外，家长还可以尝试使用正向心理学的方法来提升孩子的自信心和积极性。例如，鼓励孩子列出自己的优点和成就，并定期回顾这些内容，可以帮助孩子更好地认识自己，从而减少拖延的情况发生。
2024-03-06 19:06
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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