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食用羊油的功效与作用
补充说明：食用羊油的功效与作用
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
食用羊油具有提供能量、润肠通便、保护皮肤、补血健体、促进生长发育等功效和作用。
1.提供能量
羊油中含有的脂肪可被人体分解为甘油三酯和脂肪酸，用作产生能量的来源。
2.润肠通便
适当摄入羊油中的不饱和脂肪酸有助于润滑肠道，改善排便困难的情况。
3.保护皮肤
羊油富含维生素A和E等抗氧化物质，这些成分能够帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的护肤效果。
4.补血健体
羊油中含有一定量的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以辅助预防缺铁性贫血的发生，达到补血的效果。
5.促进生长发育
羊油中的某些营养素如锌、铜等微量元素对于机体的生长发育至关重要，适当食用有利于维持身体健康。
需要注意的是，虽然羊油具有上述多种功效，但不宜过量食用，以免引起血脂升高或体重增加等问题。另外，对于存在高脂血症、高血压等疾病的人群而言，应谨慎食用羊油，以避免加重病情。
2024-02-29 10:28
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