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乌龙茶和红茶的功效与作用
补充说明：乌龙茶和红茶的功效与作用
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
丁室 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
乌龙茶和红茶具有提神醒脑、生津解渴、利尿消肿、抗氧化、降血脂等功效和作用。
1.提神醒脑
乌龙茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力；而红茶中的儿茶素有助于提高注意力。
2.生津解渴
乌龙茶和红茶都含有一定的水分和天然糖分，可以补充身体流失的水分，缓解口干舌燥的症状。
3.利尿消肿
乌龙茶和红茶中的茶碱和咖啡因具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和水分，减轻水肿症状。
4.抗氧化
乌龙茶和红茶中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，延缓衰老过程。
5.降血脂
乌龙茶和红茶中的茶黄素和茶红素等成分具有降低胆固醇水平的作用，从而辅助控制血脂。
对于想要通过饮用乌龙茶或红茶来改善健康状况的人群，建议适量摄入，并注意观察自身反应。如有不适，应立即停止并咨询医生意见。
2024-02-22 02:58
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