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苹果红萝卜汤什么功效
补充说明：苹果红萝卜汤什么功效
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果红萝卜汤具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、润肠通便、利尿消肿等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果和红萝卜富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于抵御自由基损伤，维持皮肤健康。
2.促进消化
苹果中的膳食纤维可增加胃肠道蠕动，而红萝卜中的天然消化酶有助于分解食物，两者共同食用有利于促进消化系统的运作。
3.增强免疫力
苹果和红萝卜中所含的营养素如维生素A和C等，能够支持机体免疫功能，预防感染性疾病的发生。
4.润肠通便
苹果和红萝卜含有丰富的水分及膳食纤维，这些成分可以软化大便并刺激肠道运动，从而改善便秘症状。
5.利尿消肿
苹果和红萝卜中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，促进钠离子排泄，达到利尿效果。
在摄入苹果红萝卜汤时，应注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠负担加重。对于存在特定疾病或过敏史者，建议咨询医师后再行食用。
2024-03-08 19:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
