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经常吃红萝卜对身体有影响吗
补充说明：经常吃红萝卜对身体有影响吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常吃红萝卜对身体是否有影响，需要根据摄入量进行分析。
1、没有影响
红萝卜属于一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增强自身的免疫力，对身体是有好处的。
2、有影响
由于红萝卜中含有大量的膳食纤维，如果经常大量食用，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐等情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意饮食卫生，避免吃变质的食物，有利于身体健康。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
经常吃红萝卜对身体没有影响，但过量会影响月经、营养不均衡。
经常吃胡萝卜可以增强抵抗力，胡萝卜中的木质素也可以提高免疫力，间接消除癌细胞。胡萝卜益肝、明目、益气、健脾、增强免疫力、降低血糖和脂肪。但是不能吃太多，吃得太多有很多缺点，首先，过量的胡萝卜素会影响卵巢叶黄素的合成和分泌，有的甚至会引起没有月经，或无排卵、月经紊乱。多吃胡萝卜会导致血液中胡萝卜素含量高，所以应该有均衡的营养，不要盲目地吃一种东西，以避免不良现象。
建议日常生活中注意饮食均衡。
2022-08-19 17:20
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