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白芸豆热量高吗
补充说明：白芸豆热量高吗
2022-04-24 22:29
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
白芸豆的热量不高。
白芸豆属于一种低热量的食物，每100克白芸豆的热量大约为42大卡。适当食用不会导致热量摄入过多而引起肥胖。
虽然白芸豆的热量较低，但不建议过量食用以控制每日总热量摄入。
日常生活中可以适量吃白芸豆，但由于其含有的膳食纤维较多，因此胃肠功能较弱的人群不宜一次性吃得过多，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
2024-05-06 12:06
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医生回答(1)
司徒津 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
白芸豆的热量不高。
白芸豆属于一种低卡、饱腹感强的食物，每100克白芸豆约含有350大卡左右的热量。虽然热量较低，但是也不建议过量食用，以免引起肥胖的情况发生。
适量摄入白芸豆一般不会导致发胖，但若过量摄入且没有适当运动，则可能导致热量堆积而引起肥胖。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。
2024-01-23 18:48
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