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桃胶皂角米的功效
补充说明：桃胶皂角米的功效
a******W 2022-04-24 22:29
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医生回答(1)
吴胤 主治医师 三甲
擅长：营养科
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桃胶皂角米具有润燥通便、美容养颜、缓解便秘、改善睡眠质量、补充营养等功效和作用。
1.润燥通便
桃胶皂角米中含有丰富的植物纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到润燥通便的功效。
2.美容养颜
两者都含有一定的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老，达到美容养颜的效果。
3.缓解便秘
摄入适量的桃胶皂角米有助于增加粪便体积及水分含量，软化大便质地，进而减轻排便困难。
4.改善睡眠质量
研究显示，这两种食材中的某些成分具有轻微的镇静作用，能帮助放松身心，促进睡眠。
5.补充营养
桃胶皂角米均为天然食品，富含多种维生素、矿物质等有益于人体健康的成分。
在食用桃胶皂角米时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重。此外，对桃胶或皂角过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-04 05:14
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