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燕麦麸皮算不算碳水
补充说明：燕麦麸皮算不算碳水
a******W 2022-04-24 22:32
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医生回答(1)
李军 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
燕麦麸皮属于碳水化合物。
燕麦麸皮中含有淀粉、糖类等物质，这些物质在体内会被转化为葡萄糖，为身体提供能量，因此其属于碳水化合物。但需要注意的是，燕麦麸皮中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
尽管燕麦麸皮是碳水化合物，但由于其富含膳食纤维，消化吸收较慢，在体内代谢的时间相对较长，产生的热量也相对较低。
在日常生活中，适量食用燕麦麸皮可帮助控制体重，并且能够增加饱腹感，减少食物摄入量。但是，如果对其过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-16 15:00
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