发病时间:不清楚
天天喝小米粥的好处和坏处
补充说明:天天喝小米粥的好处和坏处
2022-04-24 22:32
我要咨询
精选回答(1)
天天喝小米粥的好处和坏处,具体如下:
1、好处,小米含有多种氨基酸、脂肪、碳水化合物和维生素。对于一些年老体弱的妇女和产妇,小米是一种很好的补品。可以促进产妇哺乳。可以促进产后缺乏引起的疲劳和厌食。小米粥还可以缓解口臭,具有镇静神经和增强智力的作用,因为小米富含氨基酸,可以起到抗菌作用和促进睡眠。2、坏处,消化功能退化:小米粥更容易消化吸收。每天喝小米粥缺乏其他干硬食物的摄入,胃肠道功能会下降。小米粥容易消化吸收,吃后会使血糖水平迅速升高,不利于血糖的稳定。
建议患者均衡饮食,保证蔬菜、水果、肉类等食物摄入,避免长期只喝小米粥。
2022-08-03 18:45
举报相关问题
医生回答(1)
小米粥是能够每天吃的,由于谷类所含的营养是十分丰富的。但是假如每天都只吃小米粥,大概在味觉上是难以接受。因此应该饮食平衡,菌类类以及肉类和蛋类都须要一起搭配进餐,这样人体所需的各种营养物质能力够被平衡消化吸收。
2022-04-25 09:01
举报向医生提问