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小米粥里放红糖发胖吗
补充说明：小米粥里放红糖发胖吗
a******W 2022-04-25 18:31
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医生回答(1)
栾嵬岁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小米粥里放红糖一般不会发胖。
小米粥中的主要成分是淀粉，在体内会被分解成葡萄糖，为身体提供能量；红糖含有一定的糖分，摄入后也会被分解成葡萄糖供能。虽然两者都含有一定的热量，但是适量摄入通常不会导致热量摄入超标，进而不会引起体重增加。
如果在吃小米粥的同时摄入了高热量、高脂肪的食物，或者没有控制好饮食量，则可能会因为摄入的能量大于消耗的能量而出现长胖的现象。
日常生活中应注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当运动以保持身体健康。若担心发胖，建议减少高糖食物的摄入，同时注意均衡饮食和适度锻炼。
2024-04-03 02:49
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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