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宝宝可以吃燕麦粥的功效
补充说明：宝宝可以吃燕麦粥的功效
a******W 2022-04-25 18:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝可以吃燕麦粥具有提供能量、促进消化、维持血糖稳定、增强饱腹感、改善睡眠质量等功效和作用。
1.提供能量
燕麦粥中富含碳水化合物，可被身体转化为葡萄糖以供能。
2.促进消化
燕麦含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，有助于预防便秘，并提高食物在体内的吸收效率。
3.维持血糖稳定
燕麦中的慢消化淀粉可以帮助平稳地将血糖水平保持在一个相对稳定的范围内。
4.增强饱腹感
由于其高纤维含量，燕麦粥能够增加胃部体积，从而产生饱腹感，减少进食量。
5.改善睡眠质量
某些研究表明，摄入含色氨酸的食物如燕麦，有助于促进脑内5-羟色胺的合成，进而诱导褪黑激素的释放，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，对于一岁以下的婴儿而言，燕麦可能引起过敏反应或窒息风险，因此应谨慎引入至他们的饮食中。此外，如果孩子对其他谷物过敏，则应避免食用燕麦制品。
2024-04-18 12:18
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