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黑米山药枸杞子粥的功效与作用
补充说明：黑米山药枸杞子粥的功效与作用
a******W 2022-04-25 18:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米山药枸杞子粥具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、益智明目的功效和作用。
1.补气养血
黑米具有补血益气的作用；山药能补肺脾肾之虚，两者合用可增强气血调和的效果。
2.健脾养胃
黑米富含膳食纤维，能够促进消化吸收，改善胃肠功能；山药也有一定的健脾胃作用，有助于缓解腹泻、便秘等问题。
3.滋补肝肾
黑米对肝脏有保护作用，可以降低转氨酶水平；而枸杞子则具有滋养肝肾、明目的功效，对于视力模糊、眼干涩等症状有一定的缓解作用。
4.益智明目
黑米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于大脑健康；枸杞子则被认为具有提高记忆力和视力的功能。
食用黑米山药枸杞子粥时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。此外，对于患有糖尿病的人群而言，应监测血糖变化，并在医生指导下调整饮食。
2024-02-01 07:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
