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喝枸杞子水对身体有什么好处
补充说明：喝枸杞子水对身体有什么好处
2023-09-07 23:49
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
喝枸杞子水对身体的好处，主要包括滋补肝肾、益精明目、抗衰老、提高身体免疫力、改善睡眠质量等，但要注意适量饮用。
1、滋补肝肾
枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、口干口渴等症状。如果患者存在肝肾阴虚的情况，可以适当喝枸杞子水，对身体有一定的好处。
2、益精明目
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙元素等多种营养物质，用枸杞子泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到益精明目的效果，可以改善视力下降、视物模糊等症状。
3、抗衰老
枸杞子中含有丰富的维生素E、硒、黄酮类物质等营养成分，患者适量饮用枸杞子泡水，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以起到抗衰老的作用。
4、提高身体免疫力
枸杞子中含有丰富的多糖，可以增强人体的免疫力，患者适量饮用枸杞子泡水，可以辅助提高身体的免疫力。
5、改善睡眠质量
枸杞子中含有丰富的枸杞多糖，可以在一定程度上改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可以在医生指导下适量饮用枸杞子水，有利于改善睡眠质量。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对枸杞子过敏的人要禁止饮用，以免出现过敏反应。如果患者饮用枸杞子水后出现不适症状，要立即停止饮用，并及时就医治疗。
2023-09-08 20:20
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