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纯净水不健康是真的吗
补充说明：纯净水不健康是真的吗
a******W 2022-04-25 18:28
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医生回答(1)
余盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
纯净水不健康的观点主要是因为其去除了矿物质等对人体有益的物质，可能导致某些微量营养素缺乏。
纯净水在制备过程中通过反渗透、电渗析等技术去除了其中的绝大部分矿物质和其他杂质，包括钙、镁、钾等对人体有益的元素。长期摄入纯净水可能导致这些元素的摄入不足，从而影响骨骼健康、肌肉功能和神经系统的正常运作。因此，纯净水虽可暂时解渴，但从长远来看并不利于身体健康。建议适量饮用水体中含有一些对人体有益的矿物质，如钙、镁、锌等，可以促进新陈代谢、维持生理功能。而纯净水经过处理，去除了大部分杂质和污染物，但同时也可能去除了一些对身体有益的矿物质，长期饮用可能影响身体健康。
对于特定人群，如孕妇或儿童，纯净水中的矿物质含量可能会对其健康产生一定影响，需要特别注意。
日常生活中，人们应确保饮水安全，并关注水质是否符合国家标准。同时，适量增加富含矿物质的食物摄入，如奶类、豆制品、海产品等，有助于弥补可能因长期饮用纯净水引起的微量营养素缺乏。
2024-01-31 11:14
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