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瓶装纯净水喝多了对身体有害吗?
补充说明：瓶装纯净水喝多了对身体有害吗?
a******W 2022-05-03 21:05
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医生回答(1)
王嵬虹 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
长期过量饮用瓶装纯净水可能对身体健康造成一定危害，如电解质失衡、骨质疏松等。
纯净水经过处理，去除了大部分矿物质和微量元素，长期大量摄入会导致这些物质缺乏。电解质是维持体内酸碱平衡和正常生理功能的重要组成部分，如果摄入不足，可能导致电解质失衡，引发头痛、恶心等症状。此外，钙、镁等矿物质对人体骨骼发育和维护有重要作用，长期缺钙可能导致骨密度下降，易发生骨折。因此，为确保身体健康，建议适量饮水，并适时补充必要的矿物质和维生素。
对于某些特殊人群，如孕妇或患有肾脏疾病的人群，增加水的摄入可能会加重肾脏负担，导致水肿或其他并发症风险增加。
在日常生活中，应尽量选择含有一定矿物质和微量元素的矿泉水或天然泉水作为饮用水源，以满足人体所需。同时，注意合理饮食，均衡摄取各类营养素，避免单一依赖某一种饮品或食物。
2024-03-22 17:08
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