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腰肌劳损可以拉伸腿吗
补充说明:腰肌劳损可以拉伸腿吗
a******W 2022-04-25 18:31
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医生回答(1)
腰肌劳损急性期时,应减少活动量,包括拉伸腿。
腰肌劳损急性期时,腰部肌肉处于紧张、痉挛状态,如果此时拉伸腿,可能导致腰部肌肉进一步受到牵拉而加重损伤,不利于病情恢复。
在腰肌劳损缓解后,适度地拉伸腿部可以增加柔韧性、放松紧绷的肌肉,并减轻腰部负担。但应在专业人士指导下进行,避免过度拉伸造成新的伤害。
对于存在腰肌劳损的人群,在日常生活中要注意休息,避免久坐久站,以免导致症状加重。同时还要注意保暖,以免受凉引起疼痛。
2024-03-04 06:16
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