发病时间：不清楚
晚上不吃饭跑步会不会瘦
补充说明：晚上不吃饭跑步会不会瘦
a******W 2022-04-24 22:34
呼吸频率加快 冠状动脉粥样硬化性心脏病 营养不良 减肥 空腹
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医生回答(1)
茅梁延 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上不吃饭跑步通常不会瘦。
晚上不吃饭会导致机体长时间处于空腹状态，从而引起低血糖的发生，不利于身体健康。而跑步过程中肌肉收缩需要大量的氧气供应，呼吸频率加快，心跳也会随之增快，心脏每次泵出的血液量增加，因此会使血液循环加速，长期如此容易诱发心肌劳损、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病发生的风险。另外，如果在晚上不吃饭的状态下进行跑步，还可能会因为过度劳累引起胃肠道痉挛的情况发生，所以晚上不吃饭跑步一般不会瘦。
晚上不吃饭跑步通常不会瘦，此时人体的新陈代谢会降低，能量消耗减少，反而可能导致体重增加或营养不良。
减肥期间应注意合理饮食，并适当运动以促进热量消耗，避免因节食导致身体不适。同时建议患者可以多吃一些新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠时间，也有助于提高生活质量。
2024-04-08 02:38
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