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小米燕麦南瓜粥的功效与作用
补充说明：小米燕麦南瓜粥的功效与作用
a******W 2022-04-26 18:58
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医生回答(1)
倪权 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小米燕麦南瓜粥具有补充能量、提供必需营养素、促进消化、改善胃肠功能、增强饱腹感等功效和作用。
1.补充能量
小米燕麦南瓜粥中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供燃料。
2.提供必需营养素
该粥含有丰富的维生素、矿物质和其他生物活性物质，能够满足人体日常所需的多种微量营养素。
3.促进消化
小米燕麦南瓜粥中膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，改善排便情况。
4.改善胃肠功能
小米燕麦南瓜粥中的某些成分具有抗炎作用，能减轻胃肠道炎症，进而缓解腹泻、腹痛等不适症状。
5.增强饱腹感
由于小米燕麦南瓜粥中含有较多的膳食纤维，这些物质在体内难以被快速消化吸收，因此食用后会增加饱腹感。
虽然小米燕麦南瓜粥对健康有益，但建议适量摄入以避免过量引起的不良反应。对于需要控制血糖的人群而言，应监测其餐后血糖水平，以免因食物影响而出现波动。
2024-02-25 05:58
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