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脚踝扭伤可以运动吗
补充说明：脚踝扭伤可以运动吗
a******W 2022-04-26 18:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚踝扭伤后不建议立即运动，因为可能加剧疼痛和肿胀，延缓愈合过程。在医生指导下逐渐开始低强度运动是安全的。
脚踝扭伤后立即运动可能导致进一步的肌肉拉伤或韧带撕裂，增加肿胀和疼痛，延缓愈合进程。适当的康复训练有助于恢复关节功能和稳定性，减少再次受伤的风险。因此，应在专业人员监督下制定个性化康复计划，并逐步增加运动强度和频率。
如果患者处于急性期，则应避免剧烈运动，以免加重损伤。如果是在慢性期，可以适当进行游泳、散步等运动。
在处理脚踝扭伤时，应注意休息，避免承重，以促进软组织修复。同时可使用弹性绷带包扎患处，限制活动范围，但不宜过度压迫，以免影响血液循环。
2024-03-22 06:53
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
