哺乳期不能吃的食物清单

陈珀野 主治医师 三甲

擅长：产科

提问

一般不存在哺乳期不能吃的食物清单的说法。哺乳期产妇一般不能吃辛辣刺激性食物、高糖食物、高脂肪食物、生冷食物、酒等，以免影响身体健康，影响乳汁分泌。

1、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物一般包括辣椒、花椒、大蒜、芥末等，这些食物的刺激性比较强，在哺乳期食用后，可能会通过乳汁分泌，导致宝宝出现腹泻、腹痛等不适症状，影响宝宝的身体健康。

2、高糖食物

高糖食物一般有巧克力、糖果、蛋糕等，这些食物的含糖量比较高，食用后可能会导致乳汁的含糖量升高，宝宝吃了乳汁后，可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。

3、高脂肪食物

高脂肪食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等，这些食物的脂肪含量比较高，食用后可能会导致乳汁的脂肪含量升高，宝宝吃了乳汁后，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。

4、生冷食物

生冷食物一般有冰淇淋、螃蟹、冰镇西瓜等，这些食物的刺激性比较强，产妇吃了以后，可能会通过乳汁分泌，导致宝宝出现腹泻、腹痛等不适症状。

5、酒

由于酒精会通过乳汁进入宝宝体内，宝宝的肝脏功能还没有发育完善，可能会导致宝宝出现肝脏损伤。因此，一般不建议产妇在哺乳期饮酒。

另外，建议产妇在哺乳期饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起不适症状。同时，产妇还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。若产妇不适症状加重或是出现其他症状，建议产妇及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。