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藜麦米怀孕可以吃吗
补充说明：藜麦米怀孕可以吃吗
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量食用藜麦米。
藜麦富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持妊娠期的营养需求和正常的身体机能。但因其含有的植酸会影响铁质吸收，因此不宜过量摄入。
孕期饮食需注意避免过多摄入加工食品和高糖饮料，以减少热量和盐分的摄入，保证充足的休息时间，定期进行产前检查。
在孕期中，为了确保母婴健康，建议咨询专业医生或营养师的意见，并遵循其指导制定合理的饮食计划。
2024-04-15 22:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
