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体脂率偏低好吗
补充说明：体脂率偏低好吗
a******W 2022-04-22 18:22
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杨万梦 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体脂率偏低并不好，因为体脂率过低会导致体内激素失衡，进而引起一系列不适症状。
体脂率偏低意味着身体脂肪含量低于正常范围，此时机体会处于一种能量不足的状态。为了保持正常的生理功能，身体会启动自我保护机制，减少激素的分泌以节约能量。例如甲状腺素水平会降低，这会影响新陈代谢的速度，导致疲劳、食欲不振等症状。此外，体脂率偏低还可能导致月经不调、脱发等问题。因此，体脂率偏低并不是一个理想的健康状态，需要适当增加脂肪摄入，确保身体的能量平衡。
如果体脂率持续偏低且伴有体重下降明显、食欲减退等情况，可能是由于患有厌食症或过度运动引起的。这些情况下，建议及时就医进行专业评估和治疗。
维持适当的体脂率对于身体健康至关重要。在日常生活中，应注意均衡饮食，避免极端节食，并结合适度的锻炼，以确保身体的脂肪储备处于合理的范围内。
2024-03-18 05:23
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