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燕麦可以和苹果一起煮着吃吗
补充说明:燕麦可以和苹果一起煮着吃吗
a******W 2022-04-27 18:02
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燕麦可以和苹果一起煮着吃。
燕麦和苹果都是常见的食材,且都具有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维、蛋白质等物质,能够促进肠胃蠕动,改善便秘症状;苹果则含有丰富的维生素C以及矿物质元素,如钙质、铁质等,有助于增强免疫力,并预防贫血的发生。将二者搭配起来食用不仅可以满足口感需求,还能为人体带来多重健康益处。
若对其中一种食物过敏,则不建议燕麦与苹果同食。
在燕麦与苹果同食时,需注意适量摄入,避免过量导致消化不良或血糖波动。
2024-02-24 19:02
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