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白芸豆打豆浆的作用
补充说明：白芸豆打豆浆的作用
a******W 2022-04-27 17:59
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医生回答(1)
李颖 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
白芸豆打豆浆具有食欲控制、能量消耗促进、糖类消化抑制、血脂代谢改善、体重管理等功效和作用。
1.食欲控制
白芸豆中含有的α-淀粉酶抑制剂可以减缓碳水化合物在体内的吸收速度，从而减少进食后的饱腹感。
2.能量消耗促进
摄入白芸豆后，身体需要消耗更多的能量来消化它，这有助于增加日常的能量支出。
3.糖类消化抑制
白芸豆中的成分能够降低体内对糖分的吸收效率，从而间接地起到稳定血糖水平的效果。
4.血脂代谢改善
适量食用白芸豆可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。
5.体重管理
由于其具有一定的饱腹感，因此对于减肥人群来说是一种较好的食物选择。
需要注意的是，虽然白芸豆有一定的辅助减肥效果，但并不意味着可以无节制地大量摄入，以保证身体健康为前提进行饮食管理才是关键。
2024-04-07 03:01
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