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跑步腿部会长肌肉吗
补充说明：跑步腿部会长肌肉吗
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
宫新 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
跑步腿部可能会长肌肉。
长时间坚持慢跑可以提高机体的新陈代谢水平，有助于消耗体内的热量，进而达到减肥的目的。但是当慢跑的时间较长时，可能会对腿部造成一定的压力，引起乳酸堆积，导致腿部出现酸痛的症状。如果在慢跑后没有及时拉伸或者按摩腿部，则可能还会加重不适症状。
跑步腿部还可能出现疲劳、损伤等情况。这主要是因为运动过程中肌肉活动量增加，可能导致肌肉疲劳或轻微损伤。
对于长期坚持跑步的人群而言，平时要合理饮食，并且还要注意休息，以免影响身体健康。
2024-03-23 01:13
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