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地瓜糯米粥的功效
补充说明：地瓜糯米粥的功效
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地瓜糯米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、润肠通便、健脾养胃等功效和作用。
1.补充营养
地瓜糯米粥中的多种营养素如碳水化合物、膳食纤维等可以为人体提供必需的营养物质。
2.提供能量
地瓜糯米粥含有丰富的碳水化合物，可被身体转化为葡萄糖以供能。
3.促进消化
地瓜中含有的天然酶有助于分解食物，而糯米则具有温和的滋补作用，两者合用有利于改善胃肠功能。
4.润肠通便
地瓜富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，从而起到预防便秘的效果。
5.健脾养胃
地瓜和糯米都属于温性食材，适量食用对脾胃有保健作用。
建议在日常饮食中适量摄入地瓜糯米粥，对于需要控制血糖或体重的人群而言，应适度食用，并注意监测血糖变化。
2024-03-25 20:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
