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鸡蛋炒菠菜减肥吗
补充说明：鸡蛋炒菠菜减肥吗
2022-04-28 18:40
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
鸡蛋炒菠菜一般可以减肥。
菠菜炒鸡蛋具有热量少的特点，所以可以起到减肥的作用。菠菜里边的热量比较低，同时里边含有很多的维生素，蛋白质，吃了以后可以很好地起到减肥的效果，鸡蛋里面含有的营养成分还可以保护人体的心脑血管，防止身体出现脑血管硬化的情况发生，同时也可以起到减肥的效果。但在日常生活中，也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些高热量的食物。同时，还应该多做运动，这样可以起到减肥的效果。
建议患者在日常生活中，要注意饮食均衡，膳食搭配，不要过度追求瘦。
2022-09-01 21:05
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医生回答(1)
皮净贤 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
菠菜鸡蛋饼可以减肥，但是在做菠菜鸡蛋饼的时候，最佳是少放油比较好，也能够选清蒸的方法，鸡蛋加菠菜，还有一些面粉适当倒入到碗外面进行蒸，这样便可以缩小热量以及油脂的摄取，关于减肥有肯定的帮助效果，可以适当的添加饱腹感。活动和适当的节食，提议每日有氧活动四非常钟以上，和每餐适当少食长时间保持肯定会失败的。
2022-04-29 04:22
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