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芝麻盐的功效和禁忌
补充说明：芝麻盐的功效和禁忌
a******W 2022-04-29 23:01
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医生回答(1)
吴胤 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
芝麻盐具有补充营养、润肠通便的功效，但食用芝麻盐应注意适量，以免引起高血压、高脂血症等疾病。
1、功效
芝麻盐中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。芝麻盐中含有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以帮助人体排出体内的毒素和垃圾，有利于改善便秘的情况。
2、禁忌
芝麻盐中含有大量的盐，患有高血压、高脂血症的患者应避免食用，以免导致病情加重。此外，对芝麻盐过敏的人群也应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
患者平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。此外，患者平时可以进行适当运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
2022-04-30 07:18
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