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枸杞红枣莲子山药做粥有什么功效
补充说明：枸杞红枣莲子山药做粥有什么功效
a******W 2022-04-29 23:01
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李界 主治医师 三甲
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枸杞红枣莲子山药做粥具有滋补肝肾、健脾养胃、益气养血、宁心安神、润肠通便等功效和作用。
1.滋补肝肾
枸杞具有滋补肝肾的功效，能够辅助治疗肝肾阴虚所致目眩、眼干等症状。
2.健脾养胃
山药能健脾胃、助消化，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等病症。
3.益气养血
红枣味甘性温，入脾胃经，有益气补血之效，对于气血不足所致头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。
4.宁心安神
莲子具有清热降火、平抑心悸的作用，可用于改善因心火旺盛引起的心烦失眠症状。
5.润肠通便
山药富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的目的。
在食用枸杞红枣莲子山药粥时需注意适量摄入，避免过量导致上火或肥胖等问题。若对上述提及的食材过敏，则不宜食用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-04-23 22:50
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