发病时间：不清楚
吃西兰花和胡萝卜的好处
补充说明：吃西兰花和胡萝卜的好处
a******W 2022-04-29 23:04
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
奚权盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃西兰花和胡萝卜的好处主要体现在补充营养、促进消化、保护眼睛、辅助改善便秘、辅助减肥等方面，但需要注意食物不能代替药物。如果身体出现不适，应及时就医。
1、补充营养
西兰花和胡萝卜都属于日常生活中比较常见的蔬菜，其中西兰花含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，而胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分。两种食物一起吃，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
西兰花和胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护眼睛
西兰花和胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视疲劳的情况，也可以缓解眼睛干涩、沙粒状分泌物等症状。
4、辅助改善便秘
西兰花和胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
5、辅助减肥
西兰花和胡萝卜的热量比较低，且含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-30 15:54
举报向医生提问
健康问答
