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山药红豆薏米小米粥的功效
补充说明：山药红豆薏米小米粥的功效
a******W 2022-04-29 23:05
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医生回答(1)
王豪万 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
山药红豆薏米小米粥具有补脾胃、益肺气、强筋骨、利水消肿等功效和作用。
1.补脾胃
山药入脾经和胃经，能够补脾气、养胃阴，而小米健脾和中，因此该粥具有补脾胃的功效。
2.益肺气
红豆性平，味甘酸，归心、小肠经，有清热解毒、理气活血的功效；薏米有利水渗湿、健脾止泻等功效；小米具有健脾和中的作用，上述食材合用可起到益肺气的作用。
3.强筋骨
红豆富含维生素B1、蛋白质及多种矿物质元素，能促进机体新陈代谢，增强肌肉力量，改善体质。
4.利水消肿
红豆有利尿消肿的作用，对于体内水分潴留引起的水肿症状有一定的缓解效果。
在食用山药红豆薏米小米粥时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。另外，对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-08 18:08
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