酸荞头的功效与禁忌

杨向 主治医师 三甲

擅长：营养科

提问

酸荞头一般是指酸荞麦，具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助降血压、辅助降血脂等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。

1、补充营养

酸荞麦含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

酸荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量食用酸荞麦，有利于改善不适症状。

3、缓解便秘

酸荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用酸荞麦，有利于改善便秘的情况。

4、辅助降血压

酸荞麦中含有丰富的荞麦黄酮，可以在一定程度上扩张血管，降低血液的黏稠度，还可以促进血液循环，有利于辅助控制血压。

5、辅助降血脂

酸荞麦中含有丰富的芦丁成分，可以在一定程度上软化血管，促进血液循环，还可以降低血液的黏稠度，有利于辅助控制血脂。

但需要注意的是，上述食物只能起到辅助降血压的作用，并不能代替药物。如果患者血压比较高，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。