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青梅乌梅的功效与作用
补充说明：青梅乌梅的功效与作用
a******W 2022-05-03 21:05
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医生回答(1)
公孙浩 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
青梅乌梅具有促进消化、生津止渴、敛肺止咳、涩肠止泻、解毒等功效和作用。
1.促进消化
青梅和乌梅都含有一定的有机酸成分，如苹果酸等，能刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
2.生津止渴
由于两种水果中含有的柠檬酸及苹果酸具有一定的促进唾液腺分泌的作用，因此适当食用可起到一定生津止渴的效果。
3.敛肺止咳
两者均入肺经，且其中所含有的黄酮类化合物能够起到一定的镇静效果，对于咳嗽症状有一定的缓解作用。
4.涩肠止泻
青梅和乌梅中的鞣质成分在一定程度上可以抑制肠道蠕动，从而达到收敛固涩的目的。
5.解毒
因为这两种食物中含有一定的维生素C，该物质属于天然抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
需要注意的是，虽然青梅和乌梅都有多种健康益处，但不宜过量食用，尤其是儿童和老年人群，以免引起胃肠不适或影响其他药物治疗效果。此外，购买时需确保产品来源可靠，并注意查看包装上的生产日期和保质期信息。
2024-02-07 23:30
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