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吃松子的好处与坏处是什么
补充说明：吃松子的好处与坏处是什么
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃松子的好处主要是润肠通便、补充能量、抗衰老，坏处主要是腹泻、引起过敏。
1、好处
松子中油脂含量相对比较高，能够起到润肠通便的作用，改善大便干燥、排便困难等症状。其中含有的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，能够为身体补充能量，维持正常的生理功能。并且松子中的微量元素能够起到抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老。
2、坏处
如果患者属于过敏体质，并且本身对松子存在过敏的情况，吃了以后可能会诱发过敏反应，从而出现皮肤瘙痒、刺痛等症状。另外，如果吃的过多，可能会加重胃肠负担，从而出现腹泻的现象。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。避免大量吃辛辣刺激性的食物以及不容易消化的食物，比如辣椒、牛肉干等。当身体出现不适症状以后，建议及时到医院就诊，查明原因进行针对性治疗。
2022-04-24 15:03
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