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打完球能喝冰饮料吗
补充说明：打完球能喝冰饮料吗
a******W 2022-04-27 18:03
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医生回答(1)
袁余 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打完球后不宜立即饮用冰镇饮料。
打完球后立即饮用冰镇饮料会导致身体血管骤然收缩，影响血液循环，降低肌肉的血流供应，阻碍乳酸等废物排出，从而增加肌肉疲劳感。此外，冷饮还会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。
打篮球过程中如果出现大量出汗，此时可以适量饮用温水或淡盐水来补充水分和电解质，避免脱水。
打篮球时需注意控制运动强度与时间，以免过度劳累造成身体损伤。同时还要做好充分热身活动，预防肌肉拉伤等情况发生。
2024-03-21 05:06
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