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缓解疲劳吃什么保健品
补充说明：缓解疲劳吃什么保健品
2021-05-12 15:05
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徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等
提问
疲劳一般可以吃含有维生素、蛋白质、糖分等保健品。
1、维生素
如维生素C、维生素E等，具有抗氧化、清除体内自由基、促进体内代谢等功效，可以缓解疲劳。
2、蛋白质
如蛋白质粉、蛋白质胶囊等，可以补充人体所需的蛋白质，提供能量，缓解疲劳。
3、糖分
如葡萄糖、蜂蜜等，可以快速补充人体所需的能量，缓解疲劳。
除此之外，还有维生素B等。建议在医生的指导下服用，避免擅自用药，以免出现不良影响。另外，在日常生活中，也可以通过按摩、泡脚等方式来缓解疲劳。如果疲劳症状比较严重，建议及时就医，避免延误病情。
2021-08-02 16:55
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