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紧张性头痛怎样自愈偏头疼
补充说明：紧张性头痛怎样自愈偏头疼
a******W 2022-05-06 18:22
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医生回答(1)
王珀 主治医师 三甲
擅长：神经内科
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紧张性头痛和偏头痛可以通过生活方式调整、放松技巧训练、非处方止痛药、中药调理等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、饮食习惯等方式来减轻压力，从而缓解紧张性头痛。适用于因长期精神紧张导致的紧张性头痛患者。
2.放松技巧训练
运用深呼吸、冥想等技巧帮助身体和大脑放松，以减少肌肉紧张引起的紧张性头痛。适合那些希望在日常生活中自我管理紧张性头痛的人群。
3.非处方止痛药
使用非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可以快速缓解轻至中度的紧张性头痛。对于偶尔发作且强度不高的紧张性头痛有效。
4.中药调理
中医认为紧张性头痛多由气血不畅所致，可通过草乌头汤加减、川芎茶调散等方剂进行调理。适用于反复发作、难以通过休息缓解的紧张性头痛。
需要注意的是，如果症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-04-20 13:01
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