发病时间：不清楚
补牙什么牙好
补充说明：补牙什么牙好
a******W 2022-05-08 21:20
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
补牙可以考虑选用含有钙、磷和维生素D等营养物质丰富的食物，如芹菜、苹果、菠菜、胡萝卜、坚果。需要注意的是，虽然这些食物对牙齿有益，但并不能替代专业治疗。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，进食后可以促进口腔血液循环，有利于牙齿健康。此外还可以刺激唾液分泌，减少细菌附着，从而起到辅助清洁口腔的作用。
2.苹果
苹果是一种常见的水果，含水量高且质地较硬，在咀嚼过程中能够对受损或龋坏的牙齿产生摩擦作用，有助于清除食物残渣及软化牙垢。但需注意避免过量食用以防损伤牙龈。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素以及多种维生素，这些营养物质对于维持牙齿的结构完整性和功能具有重要作用。适量摄入菠菜可改善牙齿质量、增强其抗酸蚀能力，并促进牙釉质修复。
4.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和纤维素，这些成分可以帮助补充牙齿所需的营养，同时还能起到一定的清洁作用。经常吃胡萝卜不仅可以使牙齿更加坚固，还能够预防蛀牙的发生。
5.坚果
坚果中含有大量的钙、磷等矿物质，这些物质是构成牙齿的主要成分之一。适当食用坚果可以增加牙齿的硬度和强度。但是要注意不能过量食用，否则可能会导致牙结石等问题。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙并使用牙线进行清理。若出现龋齿或其他口腔问题，则应及时就医接受专业治疗，以确保口腔健康。
2024-02-18 14:10
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
