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人参果的功效与作用禁忌
补充说明：人参果的功效与作用禁忌
a******W 2022-05-08 21:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人参果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维、多种氨基酸、蛋白质等营养成分，适量食用有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助降血压、美容养颜等功效。但人参果不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
人参果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钙、铁、锌等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
人参果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用人参果，有利于改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
人参果中含有丰富的多糖，可以提高人体免疫力，有利于增强人体抵抗力。
4、辅助降血压
人参果中含有丰富的钾、钙等营养物质，钾、钙等营养物质可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、美容养颜
人参果中含有丰富的维生素、叶酸、硒、黄酮类等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但需要注意的是，人参果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对人参果过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用人参果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-05-09 05:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
