喝中药调理睡眠越喝越睡不着

杨怡璎 主治医师 三甲

擅长：精神心理科

提问

一般情况下，喝中药调理睡眠越喝越睡不着，可能是中药的不良反应、心理因素、饮食不当、药不对症、病情加重等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。

1、中药的不良反应

如果患者睡前服用了具有兴奋神经作用的中药，如咖啡因、麻黄碱等，可能会出现睡不着的情况。此时患者可以通过多喝水的方式进行改善，不必过分担心，也不需要进行特殊的治疗。

2、心理因素

如果患者在喝中药时，精神过度紧张，可能会使交感神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者可以通过听音乐、适当运动等方式放松心情，缓解紧张的情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下更换其他药物进行治疗。

3、饮食不当

如果患者在喝中药期间，不注意饮食健康，经常食用辛辣刺激或者是油腻的食物，如辣椒、肥肉等，可能会影响到药物的吸收，也会出现睡不着的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进睡眠。

4、药不对症

如果患者并没有出现失眠的情况，而是服用了具有安神作用的中药，可能会出现药不对症的情况，从而无法达到改善睡眠的目的。建议患者及时就医，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。

5、病情加重

如果患者在喝中药期间，没有注意保持良好的作息习惯，经常熬夜或者是过度劳累，可能会导致病情加重，从而出现上述情况。建议患者多卧床休息，避免熬夜。同时，患者也可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等中成药进行调理。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。