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年轻人高血压怎么调理才能彻底根除
补充说明：年轻人高血压怎么调理才能彻底根除
a******W 2022-05-08 21:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
年轻人高血压一般不能彻底根除，但可以通过饮食调理、运动调理、调整作息、保持心情愉悦、药物调理等方式来控制血压。
1、饮食调理
高盐、高脂肪的食物会导致血压升高，因此患者要减少食用这类食物，例如咸菜、肥肉等。患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时患者要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，三餐规律，可以少食多餐。
2、运动调理
适当的运动有助于控制血压，例如慢跑、游泳等。患者可以根据自身情况，选择合适的运动，长期坚持，可以达到控制血压的目的。
3、调整作息
患者需要调整作息，不要熬夜，要保持充足的睡眠，早睡早起，可以提高身体免疫力，促进身体恢复。
4、保持心情愉悦
如果患者长期处于精神紧张、焦虑的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、药物调理
如果通过饮食调理、运动调理后，血压仍不能控制在正常范围内，患者可以在医生指导下使用氢、螺内酯等药物进行降压治疗。
此外，年轻人高血压还可以通过戒烟戒酒、避免熬夜等方式调理。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-09 07:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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