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经常做噩梦的原因
补充说明：经常做噩梦的原因
a******W 2022-05-08 21:22
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医生回答(1)
全室璐 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
经常做噩梦可能是由于精神压力大、神经衰弱、睡眠姿势不佳、环境因素、精神疾病等原因所引起的。
1、精神压力大
如果患者在日常生活中精神压力过大，就会导致大脑过度疲劳，在晚上睡觉时就容易出现做噩梦的情况。建议患者在日常生活中要适当放松心情，可以多到户外进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以缓解压力，改善经常做噩梦的情况。必要时，患者也可以在医生指导下服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗。
2、神经衰弱
神经衰弱通常与患者的心理、社会因素有一定的关系，患者主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲劳，同时还会伴有紧张性头痛、睡眠障碍等症状。患者可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合心理治疗，如行为治疗、认知治疗等。
3、睡眠姿势不佳
如果患者在睡觉时睡眠姿势不佳，导致心脏受到压迫，就会引起患者出现做噩梦的情况。建议患者采取正确的睡眠姿势，避免心脏受到压迫，同时还可以适当地进行按摩，可以促进心脏血液循环，改善做噩梦的情况。
4、环境因素
如果患者睡觉的环境过于嘈杂，或者是室内的温度过高、过低，都会对患者的睡眠质量造成影响，从而引起患者出现做噩梦的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免过度嘈杂，同时保持室内温度适宜，一般在24°C-26°C之间，可以提高患者的睡眠质量，改善做噩梦的情况。
5、精神疾病
如果患者患有焦虑症、抑郁症等精神疾病，就会导致患者的神经受到影响，从而出现做噩梦的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
患者日常生活中需放松心情，保持心情愉悦，可适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有利于缓解压力，改善做噩梦的情况。如果患者症状持续加重，建议及时就医，明确病因后进行治疗。
2022-05-09 07:51
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