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做噩梦怎么缓解
补充说明：做噩梦怎么缓解
a******W 2021-09-11 22:11
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做噩梦可以通过一般治疗、饮食调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
做噩梦可能是由于精神压力过大、过度劳累、睡前观看恐怖影视等原因所引起的，患者可以通过改善睡眠环境，保持良好的心情，睡前避免观看恐怖影视等方式来缓解。
2、饮食调理
患者也可以通过饮食进行调理，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以在一定程度上提高身体免疫力，改善做噩梦的情况。
3、心理治疗
如果患者做噩梦是由于心理压力过大、精神过度紧张等原因所引起，则可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理疏导让患者放松心情，从而缓解做噩梦的情况。
4、药物治疗
如果患者做噩梦的情况比较严重，通过上述方式进行调理后没有得到有效改善，则可以在医生指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用，改善做噩梦的情况。
5、物理治疗
除上述措施外，患者还可以及时就医，在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行缓解，可以促进血液循环，放松心情，从而改善做噩梦的情况。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。
2021-09-11 22:55
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