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饮茶作用是什么
补充说明：饮茶作用是什么
a******W 2022-04-24 22:33
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医生回答(1)
余若权 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饮茶具有提神醒脑、清热解毒、利尿消肿、降血脂、抗氧化等功效和作用。
1.提神醒脑
饮茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
2.清热解毒
茶叶中的多酚类化合物具有一定的抗菌作用，有助于清除体内的有害物质。
3.利尿消肿
茶叶中的儿茶素可以促进水分代谢，缓解水肿症状。
4.降血脂
茶叶中的茶黄素等成分能抑制体内胆固醇的吸收和合成，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量。
5.抗氧化
茶叶中的茶多酚具有较强的自由基清除能力，可帮助对抗氧化应激损伤。
建议适量饮茶，避免过量摄入咖啡因导致心悸或失眠。对于存在心血管疾病风险的人群，应减少浓茶的摄入以控制咖啡因的摄入量。
2024-04-11 00:35
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