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经常吃夜宵对身体有害吗?
补充说明：经常吃夜宵对身体有害吗?
a******W 2022-05-03 21:05
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医生回答(1)
井设 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常吃夜宵可能会损害身体健康。
经常吃夜宵会导致能量摄入过多，多余的热量在体内转化为脂肪，从而引起体重增加。此外，由于夜间人体新陈代谢减慢，胃肠道消化功能减弱，长期如此容易加重胃肠负担，引发消化不良等问题。
偶尔一次或少量食用一般不会产生明显影响，但如果与高脂、高糖食物同食，则可能加剧上述不良反应。
对于经常吃夜宵的习惯，需要适当调整饮食结构，并注意控制摄入量，避免暴饮暴食，以减少潜在健康风险。
2024-03-31 04:07
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