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减肥期间吃了夜宵(烧烤)会影响减肥吗
补充说明：减肥期间吃了夜宵(烧烤)会影响减肥吗
a******W 2022-03-28 17:16
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间吃了夜宵一般是不会影响减肥的。
夜宵一般是指晚餐后加餐，如果在减肥期间，偶尔吃了一次夜宵，而且吃的量比较少，一般不会对减肥造成影响，也不会导致体内脂肪堆积，所以不会影响减肥。如果经常吃夜宵，而且吃的量比较多，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响到减肥效果，甚至还会导致身体出现肥胖的情况。如果正处于减肥期间，患者需要调整饮食结构，不建议吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，影响减肥效果。患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
日常生活中，患者还要保持良好的生活习惯，不要长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响减肥效果。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-29 01:16
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